Doğduğumuz günden bu yana bir mücadelenin içindeyiz…
Bu yaşam mücadelesinde PENTA CHECK’in ilgilendiği kısım, fiziksel mücadele alanıdır. İnsan doğası gereği boyun, sırt, bel kavislerini emekleme ve ilk adım dönemlerinde kazanır. Bebeğin ayağa kalkışıyla yerçekimine karşı mücadelesi de artmış olur ve bu mücadele ölene kadar devam eder.
İlk çağlarda insan, hem yaşamını sürdürebilmek için avlanmak hem de başkasının avı olmamak için sürekli aktif olmak durumundaydı. Günümüzün modern çağ insanı, teknolojinin gelişmesiyle beraber inaktif bir yaşam sürdürmeye başlamıştır. Günlük yaşam aktivitesinde kısıtlanmalar, insanı yerçekimine karşı verdiği mücadelede neredeyse mağlubiyet durumuna getirmiştir. Inaktif bir yaşam ile yeterince kullanmadığımız için zayıflayan kas yapımız, kas-iskelet sisteminde; eklem asimetrisi, kas dengesizlikleri ve dejeneratif rahatsızlıklara bağlı olarak birçok kompanzasyon geliştirmektedir.
Kişinin yerçekimine karşı verdiği mücadelede avantajlı duruma geçebilmesi için öncelikle mevcut durumunu ölçmek-değerlendirmek sonrasında ise düzeltici egzersiz programı ile kişinin kas-iskelet sisteminde gelişen kompanzasyonları ortadan kaldırmak sağlıklı ve dinç bir yaşam hedefi için gereklilik haline gelmiştir. Bu bağlamda objektif olarak kişinin fiziksel, fonksiyonel hareket sistemini değerlendirmek bir ihtiyaç olarak ortaya çıkmıştır.
Tüm bu ihtiyaçlara cevap vermesi için tasarladığım PENTA CHECK ile kişinin kas-iskelet sistemini ve fonksiyonel hareket sistemini değerlendireceğimiz gibi kas dengesizliği, eklem asimetrisi gibi gelişmiş kompanzasyonları da ölçmüş ve çıkan sonuçlara çözümler üretmiş olacağız.
Kişinin fiziksel durumu hakkında ayrıntılı bilgi sahibi olduktan sonra, ihtiyacına göre egzersiz reçetesini şahsa özel hazırlayarak, kişiyi yerçekimine karşı mücadelesinde avantajlı konuma geçirmiş olacağız.
Örnek vermek gerekirse Çernobil faciası gibi bir olayın üzerinden 30 yılı aşkın zaman geçmesine rağmen insanların üzerindeki etkileri şu anda dahi ortaya çıkmaktadır. Unutulmaması gereken nokta kas-iskelet sisteminde şimdilik bir problem (ağrı, şikayet) yaşamayan kişinin, vücudunda farkında olmadığı bir kas dengesizliği ve eklem asimetrisi var ise bu sorun ileride bir gün başına dert açabilir. Bu durum kimi zaman bel ağrısı, kimi zaman diz ağrısı, kimi zamanda başka bir bölgede ağrı şeklinde kendini gösterebilir. Önemli olan yaşadığımız şu anda bedenimizin değeri bilip, ölçümler sonucundaki doğru egzersiz programı ile bu olası sorunları proaktif bir şekilde çok daha önceden çözebilmektir.
Son Yorumlar